دندانپزشک بی استرس

چگونه از این کتاب استفاده کنیم

من این کتاب را بصورت یک کارگاه کوچک طراحی کرده ام. میدانم ما در کارمان پرمشغله هستیم، و احتمالاً شما که این را میخوانید، در حال حاضر با استرس دست و پنجه نرم میکنید. استرس، روی توانایی ما در تمرکز و تحمل تاثیر میگذارد. و خیلی از ما احتمالاً با پیچیدگی هایی که کارزدگی به زندگی حرفه ای و شخصی ما وارد میکند درگیر هستیم.

با در نظر گرفتن این موضوع، من هر فصل را، راه حل محور طراحی کرده ام. مانند کلاس هایی درباره ی مشکلات رایجمان مثل دگرخشنودی، اضطراب، ایده آل گرایی و نشانگان خودویرانگری

با هر فصل، ارزیابی میکنیم که چقدر تحت تاثیر هر کدام از این مشکلات هستیم. من ابزارها را در اختیار شما قرار میدهم تا بتوانید این ارزیابی ها را انجام دهید. من به شما اطلاع میدهم که فقط شما نیستید که درگیر این مشکلات هستید؛ سپس راه حل های متحول کننده ای در اختیارتان قرار میدهم که فعالیت حرفه ای من در دندانپزشکی را لذتبخش تر و کم استرس تر کرده است.

به هر فصل جملاتی اضافه شده اند که از مصاحبه هایی هستند که من با متخصصان سلامت روان، مربیان و دیگر دندانپزشکان انجام داده ام. این افراد بی نظیر، صادقانه تجاربشان را در مورد شرم، آزار جنسی، اعتیاد و همینطور نقاط عطف، عبور از موانع و بهبودی، به اشتراک گذاشته اند.